# 分享我开发的IOS防沉迷App - Breakly **URL:** \ **Category:** 发现频道\ **Created:** [2024 年6 月 19 日 06:58 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/57833 "2024-06-19T06:58:09Z")\ **Posts on this page:** 3\ **Page:** 1
**Author:** ![Wenyao\_Xue](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/w/f9ae1b/32.png) [@Wenyao\_Xue](https://meta.appinn.net/u/Wenyao_Xue)\ **Post date:** [2024 年6 月 19 日 06:58 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/57833/1 "2024-06-19T06:58:09Z")
# :fire: 真正有效的防沉迷 App 来啦 :fire: > :light_bulb: 据统计，全世界16至64岁的人群中，每人每天平均使用电子产品6小时40分钟，其中2小时23分钟用于社交媒体。 Breakly 是一款手机端的防沉迷应用，通过定时提醒和应用屏蔽，强制用户休息，进而减少沉迷。主要功能有： 🔹 小憩和休息：根据”20-20-20”法则，设置两种长短休息时间，保护视力，降低沉迷度； 🔹 严格模式：在小憩和休息期间屏蔽应用，屏蔽期间无法解除，强制用户休息；同时，提供白名单设置功能，可以将电话、钉钉等办公App加入白名单； 🔹 智能使用计时：具有息屏自动暂停计时和息屏一定时间后重置计时等功能。 官网地址：[https://www.breakly.top/](https://www.breakly.top/) IOS下载地址： [https://apps.apple.com/us/app/breakly/id6503225166](https://apps.apple.com/us/app/breakly/id6503225166) ## 应用截图 ![iPhone+14+Pro+Max+-+Screen+3-3](https://meta-edge.appinn.com/uploads/default/original/3X/a/3/a33df4e8f821bc63b26dae0f827a9581dd73cf6c.webp) ![iPhone 14 Pro Max - Screen 4-3](https://meta-edge.appinn.com/uploads/default/original/3X/6/c/6c61c795926a13c3b79cf62dcfa53394d501fe97.webp) 🛠 我自己作为 Breakly 的第一个用户，使用后觉得很有效。刷短视频时，定时提醒让我意识到自己已经看了很长时间。通过强制休息迫使我放下手机，休息结束后，虽然我会继续看完当前的短视频，但我不再有一直刷下去的冲动。 如果你也希望减少手机使用时间，但自控力不足，不妨试试 Breakly，说不定会有意想不到的效果。 ---
**Author:** ![Qingwa](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/qingwa/32/58632_2.png) [@Qingwa](https://meta.appinn.net/u/Qingwa)\ **Post date:** [2024 年6 月 19 日 06:58 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/57833/2 "2024-06-19T06:58:33Z")
字太多，建议来点图 ---
**Author:** ![Wenyao\_Xue](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/w/f9ae1b/32.png) [@Wenyao\_Xue](https://meta.appinn.net/u/Wenyao_Xue)\ **Post date:** [2024 年6 月 19 日 08:11 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/57833/3 "2024-06-19T08:11:37Z")
感谢建议！！