社交孤立(isolated)会对大脑的绝缘体(myelin)造成损伤,这对信息传导很重要

这篇文章讲的是一个关于大脑的研究,主题是“多巴胺如何把社交隔离和大脑髓鞘损伤联系起来”。简单来说,就是科学家们发现,当我们长时间处于社交隔离的状态时(比如一个人待着,没有朋友交流,或者因为疫情被隔离等),大脑里的一种叫多巴胺的化学物质会发生变化,而这种变化又会影响到大脑中的一种叫髓鞘的东西。

髓鞘是包裹在神经纤维外面的一层“绝缘层”,就像电线外面的塑料皮一样,能让神经信号更快地传递。但如果髓鞘受损,神经信号就会变慢,甚至出问题。这个研究想搞清楚的是,多巴胺是怎么影响髓鞘的,以及这种影响是怎么发生的。

研究的负责人叫Leora Yetnikoff,她是纽约市立大学(CUNY)的一位教授。她得到了一笔100万美元的研究经费,准备用5年时间来研究这个问题。她的团队会用一些先进的技术,观察多巴胺和髓鞘之间的关系,看看能不能通过调节多巴胺来修复因为社交隔离导致的髓鞘损伤。

这个研究不仅仅和社交隔离有关,还可能和很多其他疾病有关,比如成瘾(比如沉迷于游戏或者药物)、精神分裂症,甚至像多发性硬化症(MS)这样的神经退行性疾病。因为这些疾病都涉及到髓鞘的损伤或者功能异常。

研究还提到,其实早在20世纪60年代,科学家们就发现社交隔离会影响多巴胺的水平,但是一直没有搞清楚具体是怎么影响髓鞘的。这次的研究可能会填补这个空白。

文章还提到了一个很有意思的研究案例,是关于罗马尼亚孤儿院的孩子们的。这些孩子因为长期被忽视,大脑发育出现了问题,尤其是大脑前额叶皮层(负责高级认知功能和冲动控制)的髓鞘化减少了。这个案例也说明了社交隔离对大脑的影响是实实在在的。

i人震怒 :enraged_face:

被迫社交比被迫孤立更可怕, 堪比强制性交

1 个赞

这什么垃圾强耦合架构 :sweat_smile:

所以 多巴胺 是分泌量有變動,還是說 多巴胺 變質了?

如果是前者,那麼是變多還是變少會導致上述損傷?

不是,我有个问题,在网络上社交算不算社交?

这个研究只是揭示了多巴胺和髓鞘之间的一个潜在联系

多巴胺减少→髓鞘损伤→神经信号传递变慢→大脑功能受到影响

社交的质量和自主性比有还是没有更关键。

那沒事了,多巴胺 很容易分泌的

如果是 內啡肽 ,那才真的難搞,只能搞自我實現

下面表格来自GPT, 根据表格网络社交肯定是社交的一种, 影响多巴胺的因素是多种多样的, 社交孤立只是其一, 而且这种孤立是被动的, 对于正常人来说不是什么问题, 需要警惕的是成瘾性, 一个人过于依赖某一种方式获取多巴胺是有问题的

类别 会影响多巴胺的情况 如果社交隔离时怎么办
生理 睡眠不足 → 受体变迟钝 保持规律作息,白天晒太阳,晚上早点睡
饮食缺乏原料(酪氨酸/苯丙氨酸) 多吃豆类、鱼、瘦肉、坚果
缺少运动 每天至少快走/跑步30分钟
药物/咖啡因过度 控制量,避免长期依赖
心理/行为 长期单调、无目标 设立小目标,完成就奖励自己
缺少新鲜感 学点新技能、玩新游戏、换不同类型音乐
缺少兴趣投入 画画、写作、拼乐高、做手工都行
环境/压力 慢性压力过大 学会分解压力:运动、冥想、深呼吸
社交隔离 用线上社交替代:视频、语音、文字群聊
缺乏正反馈 养成“打卡”习惯,让自己看到进步