# 人体工学/垂直鼠标的选购建议 **URL:** \ **Category:** 讨论分享\ **Created:** [2026 年3 月 3 日 14:22 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157 "2026-03-03T14:22:53Z")\ **Posts on this page:** 17\ **Page:** 2
**Author:** ![w568w](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/w568w/32/7148_2.png) [@w568w](https://meta.appinn.net/u/w568w)\ **Post date:** [2026 年3 月 5 日 16:19 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/21 "2026-03-05T16:19:16Z")
更新：我还真就和这个垂直鼠标杠上了。今天又买了 **英菲克 X9 Pro** 。体验如下： ✅ 握持舒适感尚可 ✅ 有线 / 2.4G / 蓝牙三模，输入延迟比 山业 正常得多 ✅ 支持最高 1000Hz 回报率 ✅ 充电而不是干电池供电 ✅ 是我目前用过的最轻的一款，只有 90g :cross_mark: 滚轮按压手感比较硬，比 多彩 M618XU 还硬 :cross_mark: 没有腕托，相比 山业 稍微有点不舒服，可能有点磨小指和手腕 总的来说比较满意。如果不出意外的话，我应该就在它和 罗技 Vertical 之间选一款了。 * * * 今天看了下闲鱼，京东自营店要四百多大洋的 罗技 Vertical，在小黄鱼上仅拆封只要一百多。罗技真黑啊。 ---
**Author:** ![Randir](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/r/ac8455/32.png) [@Randir](https://meta.appinn.net/u/Randir)\ **Post date:** [2026 年3 月 6 日 07:12 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/22 "2026-03-06T07:12:16Z")
> [@w568w](#): > > 商品图和 G502 模具挺像的。侧边滚轮确实是第一次见，如果是倾斜/垂直鼠标就更好了。 看了还有点疑惑，今天发现是我打错了，我买的那个是 M5 来着，那个是垂直的（ ---
**Author:** ![Couleur-Share](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/couleur-share/32/65959_2.png) [@Couleur-Share](https://meta.appinn.net/u/Couleur-Share)\ **Post date:** [2026 年3 月 6 日 08:27 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/23 "2026-03-06T08:27:39Z")
keychron渴创 M5 试过吗，我有点纠结要不要买这个，现在用的是罗技MX Vertical ---
**Author:** ![Couleur-Share](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/couleur-share/32/65959_2.png) [@Couleur-Share](https://meta.appinn.net/u/Couleur-Share)\ **Post date:** [2026 年3 月 6 日 08:27 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/24 "2026-03-06T08:27:40Z")
https://player.bilibili.com/player.html?bvid=BV1bDpEz6E3r&high_quality=1&autoplay=0 ---
**Author:** ![TecNico](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/tecnico/32/78882_2.png) [@TecNico](https://meta.appinn.net/u/TecNico)\ **Post date:** [2026 年3 月 6 日 08:55 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/25 "2026-03-06T08:55:55Z")
我的肩颈和手腕曾经也劳损导致长期慢性疼痛。 我的解决方式是降低键盘和鼠标的平面到略比大腿高一点点，让正常坐姿下使用键鼠时，双肩均处于自然下沉状态，目前很长时间未复发疼痛症状，仅供参考。 ---
**Author:** ![fbll](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/f/b9bd4f/32.png) [@fbll](https://meta.appinn.net/u/fbll)\ **Post date:** [2026 年3 月 6 日 09:07 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/26 "2026-03-06T09:07:58Z")
其实关键点不是人体工学与否，而是定期休息放松，否则随你啥人体啥工学，到时间了一样肩颈腕问题 :joy: 右肩酸痛中。。。。 ---
**Author:** ![w568w](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/w568w/32/7148_2.png) [@w568w](https://meta.appinn.net/u/w568w)\ **Post date:** [2026 年3 月 6 日 14:46 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/27 "2026-03-06T14:46:14Z")
> [@Couleur-Share](#): > > keychron渴创 M5 试过吗 没有诶。价格超过 200 的我准备放到后面来试，退还比较麻烦。不过看了下淘宝买家评论，有说「按键比较硬、弧度不够饱满」的。 > [@Couleur-Share](#): > > 罗技MX Vertical 这个体验如何？我准备之后试一试。 > [@TecNico](#): > > 降低键盘和鼠标的平面到略比大腿高一点点，让正常坐姿下使用键鼠时，双肩均处于自然下沉状态 感谢建议。 我也不确定怎样算正常坐姿，有人说「键盘和鼠标应该和人体工学椅扶手平行；扶手则调节到不耸肩时手臂自然弯曲 90 度放置的高度」，我现在是按照这个方法来调的，也不算太难受。 > [@fbll](#): > > 关键点不是人体工学与否，而是定期休息放松 是这样的。我这两天用人体工学鼠标，感觉它的一个底层逻辑可能是 让你移动比较难受，增加休息的频率:joy: 我现在是 G502 和垂直鼠标混用，一个用难受了，就换另一个。都难受了就起来立式办公 ---
**Author:** ![wdssmq](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/wdssmq/32/9783_2.png) [@wdssmq](https://meta.appinn.net/u/wdssmq)\ **Post date:** [2026 年3 月 7 日 07:24 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/28 "2026-03-07T07:24:32Z")
目前双鼠标：左手戴尔的普通鼠标，右手罗技的轨迹球。。 然后今年买了个扶手高度可调的椅子（京造），整体提升可以打 80 分。。 有个吃灰的联想垂直鼠标，就是用不惯才想着试下轨迹球，刚才又试了下，无论怎么调扶手高度都觉得难受，，感觉把手腕的压力转移到了上臂肌肉。。 ---
**Author:** ![CyrusYip](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/cyrusyip/32/46243_2.png) [@CyrusYip](https://meta.appinn.net/u/CyrusYip)\ **Post date:** [2026 年3 月 9 日 00:13 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/29 "2026-03-09T00:13:57Z")
鼠标除了用人体工学设计的，还可以换个手用。我之前右手用，现在换左手，不过可惜左手鼠标选择没有右手鼠标那么多。 键盘可以试试静电容键盘。我之前有腱鞘炎，从青轴机械键盘改到NIZ宁芝静电容键盘之后好多了。静电容键盘的优势是力度小，不用按那么大力，而且按到底也是软的，比较舒适。 顺便吐槽一下机械键盘的术语。之前很难理解轴的概念，轴不应该是圆形柱子吗？某次发现青轴的英文是 blue switch，恍然大悟，叫「开关」不就对了吗？blue 不翻译成「蓝色」也很难理解，虽然青色也可以指蓝色。 ---
**Author:** ![Couleur-Share](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/couleur-share/32/65959_2.png) [@Couleur-Share](https://meta.appinn.net/u/Couleur-Share)\ **Post date:** [2026 年3 月 10 日 03:53 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/30 "2026-03-10T03:53:21Z")
罗技MX Vertical非常不推荐，它的材质压根不适合长期使用，我的已经被手汗腐蚀得不成样了，并且最头大的是，这个材质没办法擦干净 ---
**Author:** ![w568w](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/w568w/32/7148_2.png) [@w568w](https://meta.appinn.net/u/w568w)\ **Post date:** [2026 年3 月 10 日 05:43 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/31 "2026-03-10T05:43:45Z")
确实听说是这样，我现在是老老实实 **罗技 G502** 和 **英菲克 X9 Pro** 混用了。 * * * 然后关于键盘，我自己感觉剪刀脚和蝶式键盘，长时间打字的体验好一些。以前用过 联想拯救者笔记本的巧克力键盘之后，就一直忘不掉那个手感了。 最近也是精挑细选，最后选择了 **双飞燕 FX50** ，目前使用体验还不错，感觉比罗技 MX Keys 打字还爽。 ---
**Author:** ![daluobo](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/daluobo/32/63241_2.png) [@daluobo](https://meta.appinn.net/u/daluobo)\ **Post date:** [2026 年3 月 10 日 07:25 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/32 "2026-03-10T07:25:11Z")
在用微软大馒头，200以内，缺点是品控一般，拇指部分的软橡胶会磨损，传感器性能不行，滚轮声音大，刚开始的时候可以自动休眠节省电量，售后换新一个后却不能自动进入休眠，两节爱老婆用不到两个礼拜，要手动关闭 ---
**Author:** ![waaabc](https://meta-edge.appinn.com/user_avatar/meta.appinn.net/waaabc/32/45881_2.png) [@waaabc](https://meta.appinn.net/u/waaabc)\ **Post date:** [2026 年3 月 10 日 07:52 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/33 "2026-03-10T07:52:50Z")
推荐微软大馒头，之前用过，还不错；现在是用罗技MX Vertical，如楼上所说，材质腐蚀严重，后来只能使用贴纸贴上来使用，不过手感还是可以的，起码用了之后，不会再有腱鞘炎了。 ---
**Author:** ![d93b40e021f09da5d4f0](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/d/5f8ce5/32.png) [@d93b40e021f09da5d4f0](https://meta.appinn.net/u/d93b40e021f09da5d4f0)\ **Post date:** [2026 年3 月 12 日 01:56 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/34 "2026-03-12T01:56:49Z")
试一下拇指轨迹球吧，罗技M575,对于手腕和手肘，垂直鼠标只是过度，你再好的抓握姿势，依旧要废。 轨迹球直接解放手腕手肘，想怎么抓怎么抓，想怎么放怎么放，现在桌面上只需要腾出来一个巴掌大小的地方，就够我用了。 ---
**Author:** ![mianbaoquan](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/m/51bf81/32.png) [@mianbaoquan](https://meta.appinn.net/u/mianbaoquan)\ **Post date:** [2026 年3 月 12 日 13:35 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/35 "2026-03-12T13:35:39Z")
平常大拇指划拉手机就够多得了，再用轨迹球不怕腱鞘炎么 ---
**Author:** ![d93b40e021f09da5d4f0](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/d/5f8ce5/32.png) [@d93b40e021f09da5d4f0](https://meta.appinn.net/u/d93b40e021f09da5d4f0)\ **Post date:** [2026 年3 月 12 日 14:48 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/36 "2026-03-12T14:48:52Z")
这就有点杠了，要是这么说，那天天撸管还用垂直鼠标，不怕手腕晃废了啊？ 拇指轨迹球废拇指，可以用食指轨迹球啊。 ---
**Author:** ![mianbaoquan](https://meta-edge.appinn.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/m/51bf81/32.png) [@mianbaoquan](https://meta.appinn.net/u/mianbaoquan)\ **Post date:** [2026 年3 月 19 日 12:43 UTC](https://meta.appinn.net/t/topic/82157/37 "2026-03-19T12:43:16Z")
首先能天天炉管的人是不多的，而每天用较长时间鼠标并且玩手机的人是很多的，其次食指轨迹球的姿势和非垂直鼠标的姿势是一样的，背离了本帖保护手腕的初衷 [上一页](https://meta.appinn.net/t/topic/82157.md?page=1)