刚刚看了一部 BBC 纪录片 《节食与长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer》(豆瓣)，惊讶于其中一位长期低卡饮食者的体脂含量在 11%，对于普通人这是一个相当恐怖的数据，我记得当年的乔丹(NBA)在巅峰时期的体脂含量 7%，据说是世界上最低的了。然后还能各种预防心血管疾病以及一些癌症，还能延缓衰老（类胰岛素一号因子含量降低）。
除了这些，还能感觉到饥饿感，这是我在大学毕业后再也没有感受过的了…所以胖了许多。
还有种方法《深层排毒法》也类似，想尝试下里面的 5/2 节食法，似乎在台湾很流行，发现一本书 奇效5：2轻断食，有类似经验的同学么？
坑爹字幕组的超级大字幕，我在电视上看，占据了将近一半的屏幕，这是给老年人准备的么？