有在节食的同学么?

刚刚看了一部 BBC 纪录片 《节食与长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer》(豆瓣),惊讶于其中一位长期低卡饮食者的体脂含量在 11%,对于普通人这是一个相当恐怖的数据,我记得当年的乔丹(NBA)在巅峰时期的体脂含量 7%,据说是世界上最低的了。然后还能各种预防心血管疾病以及一些癌症,还能延缓衰老(类胰岛素一号因子含量降低)。

除了这些,还能感觉到饥饿感,这是我在大学毕业后再也没有感受过的了…所以胖了许多。

还有种方法《深层排毒法》也类似,想尝试下里面的 5/2 节食法,似乎在台湾很流行,发现一本书 奇效5:2轻断食,有类似经验的同学么?

坑爹字幕组的超级大字幕,我在电视上看,占据了将近一半的屏幕,这是给老年人准备的么?

一般来说还是运动比较正常吧、。 重要的是,不吃好吃的活那么久干什么呢。。。。

我想我们还是应该以科学的态度来对待节食这件事 节食可以预防一些疾病 而多吃可以预防另外一些疾病 至于哪种生活方式可以更长寿 不是靠几个世纪的研究就可以得出结论 http://www.guokr.com/article/438426/

什么是节食?

等等我想一下,从昨天下午六点到现在我吃了一小匝面条,是不是吃得太多了?下次少放两根好了

@稻米鼠 看视频…

@scavin 我只是 Keep Hungry