比如说: 动作1,10秒…休息20秒…动作2, 30秒,… 休息40秒…
这n段, 定时并声音/音乐提醒
估计很多app吧? 要小巧的, 手机满了… 中文英文都行
tasker
之类的自动化app都行.
这个