有没有办法把音频文件存入 Apple Watch 的录音 app？

问题求助
1

想知道标题有没有办法做到呢
至今搜到的都是手表向手机的同步

2

在手机的录音app内，把音频文件移动到watch文件夹。
虽然我也很想知道怎么把手表的录音弄到手机里。