如何备份导出网易Lofter、新浪微博、饭否的内容？

问题求助❓
1

担心上述网站关停，想下载自己的所有内容到本地备份。

2

微博备份：https://greasyfork.org/zh-CN/scripts/466100-weiback
饭否备份：https://export.fanfou.pro/

lofter 感觉直接用SingleFile吧：https://chromewebstore.google.com/detail/singlefile/mpiodijhokgodhhofbcjdecpffjipkle