ONEMi
(风雾书)
1
我之前是习惯拿《武林外传》和《龙门镖局》来当作背景音来做其它事情,或者是体育频道或者新闻频道之类的,因为我有看电视的习惯,一般会是,背景音用一段时间,然后出来一部靠谱的电视剧,我就会看的比较集中一些,反正通常不太能干其它事,然后一般就想换一个背景音了,但没有什么好使的,用来用去就这几个。前段时间看了《山花烂漫时》,这部的确拍的不错,但我的确是用背景音的方式去看完了,虽然想过把它当背景音,但觉得还是不适合,然后看完的那天就听音乐,我的歌单简单来说就是“凤凰传奇+各种类型”,所以本来挺困的,想说听两首看两个网页就睡觉,然后看完网页听完歌,精神的一批,明明好累,但就是失眠了,一直到早上都没睡着,然后上班去了,更累了。
所以现在的情况就是,想找几首能随机循环的相对“安静”的音乐,不会一直亢奋到早上。
类型 chillout
音乐人 DJ Okawari
各种OST里的纯音乐
比如央视爱用的<遠い空へ>
1 个赞
说句题外话,我之前都是听单口相声,尤其是已经听了好多、已经很熟悉了的节目,然后把音量调到刚好能听见、但又听不清的程度即可。
crozt
7
德纲是吧,我也反反复复听很多年
我是把手机压枕头下,喇叭口对着耳朵垂线附近,侧睡能听清,但是对外界影响又很小。
CCR
9
高数,医学,经济,或者其他用变声器讲的故事,例如跑团coc类的……
feeshy
10
氛围音乐
国际推荐几个有代表性的艺术家:Brian Eno 与 Roger Eno 兄弟, Harold Budd, Robin Guthrie
国内窦唯和他的朋友就占了半壁江山。另外摩登天空前几年搞了个子厂牌「Sound Blanc 白」,也汇集了很多优秀的氛围音乐人
放点私货,个人喜欢的专辑
爵士乐/世界音乐
推荐一个厂牌ECM Records。风格集中在爵士乐、世界音乐、现代音乐,老板品味很独特
电子
林强7月发新专辑了
再推荐一种叫lofi的曲风
这类音乐在我听来差异很小,平时一般是找个歌单随机播,没太关注有哪些代表性的艺术家
sugarking
(Sugar King)
11
我试过B站UP主 陈哥1 的以撒系列视频,每次到一半左右就困得不行,可以试试。
静心思考:念书视频,找个觉得声音好听的,听他念书,一边听一边静下心思考,容易睡着。
充实感:游戏长实况视频,这个因人而异,看个人对游戏的喜好。比如魔兽争霸解说、以撒、魂类游戏、模拟经营类、剧情类、跑团。一直在做事情、冒险的充实感。
陪伴感:游戏直播、相声、播客、跑团、联机游戏、电视节目等,大家在一起的陪伴感。
心流、沉浸感:
- chillout、lofi 音乐,这个我认为 Spotify 的上的播放列表做得很好。(我目前睡觉就是播放这个)
- 原声音乐,找游戏和电影的原声音乐,我喜欢听管弦类的,比较舒缓。
- 古典音乐,有魔力。
- 也有很多专门为了助眠而制作的专辑或歌单
冥想练习:躺在床上跟练冥想音频。目的是让你发现你其实很累了,从亢奋脱离出来。
最后,多尝试即可。
East of the full moon
我每天晚上听这个不到两首(大概十到二十分钟)就差不多睡着了,个人非常喜欢的专辑
然后就是巴赫经典名曲:哥德堡变奏曲
(安神助眠效果很高)
还有班得瑞的音乐,也适合睡觉前听
快节奏的音乐只会让人精神矍铄(特别是现在的某些流行乐 ),适合阅读和工作过程之中或之前
节奏舒缓的音乐才有助于入眠
试试 new age 音乐,比如 yanni, enya, 还有一个中国之外完全不出名的班得瑞。yanni 有很多很慢的钢琴乐。不过听音乐睡觉有个问题就是啥时候关音乐呢?
ONEMi
(风雾书)
17
感谢分享。不过相对来说我更想找音乐,音乐只有音频,就一个信息量,最多两个,而视频之类的,起码是两个信息量,不熟悉的去当助眠会不自觉的去看看具体的内容,对我来说不合适。
ONEMi
(风雾书)
18
相声我听得不多,而且以前的相声段子,我可能不太喜欢,现在的相声段子,那得配合肢体,就很搞。
ONEMi
(风雾书)
19
白噪音之类的我之前试过,主要是看小说的时候当背景音,看小说还行,但睡眠的时候我就感觉好像没什么用。就感觉不够真的感觉。
ONEMi
(风雾书)
20
我一般不关,以前我是拿个平板放《武林外传》,24小时循环,现在有其它影视内容的时候主要还是听音乐。