[Win10]求一个禁止升级到Win11提示和弹窗的办法或工具

问题求助
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Win10 Pro 用户，短暂试过一两周Win11，实在接受不了又回到Win10了。
这几天突然蹦出个全屏“升级到Win11”弹窗，拒绝按钮还用诱导色试图让人错选，忍不了了。
有什么办法能够彻底禁止升级到Win11的提示和弹窗吗？

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如果既不想升级到win11 , 又想能继续更新补丁.

可以直接bios里关闭 TPM 选项.

这个是升级到win11的必须条件.

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尝试

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Windows Registry Editor Version 5.00

[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]
"FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:0000149f
"PauseFeatureUpdatesStartTime"="2023-08-07T08:00:00Z"
"PauseFeatureUpdatesEndTime"="2038-01-19T03:14:07Z"
"PauseQualityUpdatesStartTime"="2023-08-07T08:00:00Z"
"PauseQualityUpdatesEndTime"="2038-01-19T03:14:07Z"
"PauseUpdatesExpiryTime"="2038-01-19T03:14:07Z"

把文件存储成xxx.reg，执行该注册表，可以在windows更新“暂停更新”中选择暂停周数（暂停到2038年，当然也可以修改成其他时间）

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综合看，这个方法不影响安全性和关键更新，暂时按这个方法执行了，效果待观察。