Scrivener的表格如何删除,或在表格前插入文本?

当我试着把表格内的内容『整句是……』复制到文档前面时,忘记以纯文本格式粘贴,结果就粘贴出一个大号的格子。

接下来,我就头痛了。

1、试着把大号格子删除。删除了,但一输入内容,就蹦出这个大号格子。不知如何彻底删除。
2、试着撤销。但撤销设计,和大多数的撤销不一样——文本格式没有变化,还是那个大号格子。
3、我现在想把大号格子替换为文本内容。我不知道怎么做。

这贴子本应该发到scrivener的论坛,不知为啥,总习惯性在这里发了,:dizzy_face: