我以下均为关于专注软件的想法吧：
您提到了学生和不喜欢做的事这两件事。
我不知道您小时候有没有这样一种体验，被强制要求写完作业，或者学习什么东西，所有东西都被收缴了，只留下教材和笔，你会老老实实写完作业么，玩手指都能玩一下午 
这类软件其实本质也是这样，甚至说还不如，当年父母对你的管控，毕竟已经是一个成年人了。
不喜欢的事情，做了，不是因为这些限制类的软件，大概是因为其他的什么原因；比如交付日期什么的。
所以我才说我不使用这类专注软件。
我觉得相对于事情过程中的专注，更重要的是事情的安排与计划；没有计划，就容易拖延，其实相比于专注软件，一个适合自己的任务清单或许是解决拖延症更好的办法。