lightbulb在双显示器下只有一个屏幕正常；
f.lux好用一点，但是截图的时候我排除了faststone capture后仍然截到护眼模式的图（大概是认为截图的时刻截图软件并不在前台）
有什么别的可以推荐吗？
我在用careueyes，双显示器不知道但截图是正常的
不知道f.lux有没有这个设置
一直使用的Iris
护眼不如提醒啊，每半个小时站起来一次走几步路
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青蛙用什么提醒，或者有啥比较好用的电脑提醒工具
careueyes也有提醒功能 
我感觉你说的这个情况和截图软件获取屏幕内容的方式有关，
f.lux下，使用微信，系统自带的截图， 天若OCR截图，
截到的都不是护眼模式的图。
我用上古版本的sunsetscreen，简单绿色，适合多屏幕
f.lux 开启全屏应用下禁用即可.
如果反应慢, 可以设置里 调整 为 Very Fast.
我这里测试支持 snipaste, pixpin…
一直在用f.lux，尝试了截图后关闭，并没有截取护眼的图。
用了Snipaste和FSCapture测试。
手环 
f.lux 早期的文档说的做这些这个的主要用途是改善睡眠等方面。Iris 还有 CareUEyes 算是我最早介绍给国内同学的，因为在很多很多年前，我有一台微星的旧电脑，它莫名其妙的对一切Windows自带的亮度调节都没有反应。我记得那是一年的快到春节了，我在外网翻了很久，发现 Iris 的作者丹那时候刚刚写了一这种程序，他离职后，写了这个。早期的时候是免费赞助方式的的，可是没有任何人给他赞助，后来就改成了收费软件。其实由于当时0day充斥的另一个叫同样名字的软件，所以并没有和谐版，而自己又没时间分析他，于是就买了这个软件的终身版，当时很便宜！后来有人做了0day我就拿来介绍给国内的小伙伴，那时候国内论坛上偶尔只有人使用f.lux，还有人当时做了中文。但是好像护眼软件并没有那么流行。
忘了从哪个版本开始 Iris 出了高级API的功能，当时我在很多论坛都提过禁用就可以截图避免截到暗色。应该有很久了。
CareUEyes 是后来才出来的，刚出来的时候就注意到他，但是功能很一般。不过当时本着大而全的原则也介绍了给一些论坛的小伙伴。后来 Iris 很久不更新了，然后CareUEyes 经过几个版本更新也还不错就转向 CareUEyes 了。其实Iris 也还能用，我好像还爆过某几个版本。其实 Iris 从早期版本开始的网络http验证就能看到一个很简单的通用思路，简单从协议上改点东西就能免费用。
lightbulb 的作者是乌克兰人（我猜的）？中间停更了好几年，后来有又更新。。。
可能近几年大家越来越重视自己的健康了吧，感觉现在很多护眼软件都是标配了。。
谢谢，怎么看着提醒界面像是置顶覆盖桌面了
有没有简单点的，就像定时任务
到时提醒，休息几分钟后再次提醒，然后循环下去
看了下优效日历，可以循环，但是没有休息几分钟的定时，之前一直没用过这个定时任务哈哈
TrafficMonitor有个番茄钟插件，也能实现
手环加一，最大作用就是久坐提醒我活动以及睡眠监测、闹钟