腿痛的实在受不了了，走路都困难。
昨天去医院拍了核磁共振，已确诊是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛。
医生建议不能久坐，最多坐一个小时就必须起身活动。
我们这种工作，一坐下就是半天，忘记时间。
求一款能循环提醒休息的软件，最好强制锁屏（自控能力较差），强迫自己离开电脑去活动。
这个需求我之前也研究了好久，主要是用『护眼』作为关键词搜索，可以找到一些全屏提醒休息的软件；如果以『番茄时钟』搜索，找到的软件普遍就是强化定时提醒。
最后我没有用，采取了最原始的方法──多喝热水，然后频繁上厕所。
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同意楼上，多喝水，勤上厕所。
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买个小米手环呗，他有站立提醒的，并且还有每天的站立计划。
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买个和你手机厂家一样的手环
久坐提醒这个应该是普遍都有的功能了
要说想强制锁屏，那上面发的careueyes我记得可以
我用番茄钟做久坐提醒有段时间了，但是感觉效果不是很好，提示声音太轻柔的，总是会忘，像老式闹铃那种刺耳的提示音效果要更好一些。
直接锁屏也不太好，没有留出停下工作的缓冲。
最好是有倒计时，快到时在屏幕中间蹦出 Warning
大倒计时，用强烈的对比来刺激你离开座位
买个手环吧. 基本上都自带久坐提醒.
智能手环/手表基本都有这个功能（需要软件层面开启）
如果是电脑的，我想起我前司那个了，先是要求休息 如果没有十五分钟后强制黑屏
我用的它，传世级别的老软件了，但是靠谱。
到工作时间之后，会置顶一个半透明窗口，达到强制锁屏的效果。
自己一直在使用，可以自定义
此贴有推广嫌疑，提问者和被采纳者的注册注册时间都是1天，且在多个免费方案中选择了一个每年66元的软件。
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hhh，你这么一说还真是
查后台数据还发现，楼主最后使用的 IP，和解决方案提供者的注册 IP 是相同的。
喝水是个好办法，但根本上还是习惯问题，别最后又搞出憋尿弄得膀胱或者前列腺出问题。蹲马步最好，每天所需时间都不需要超过五分钟。（你真能蹲到五分钟，走路都能飞起了）
你们简直了都。