求久坐提醒软件

腿痛的实在受不了了,走路都困难。
昨天去医院拍了核磁共振,已确诊是腰椎间盘突出压迫坐骨神经,导致坐骨神经痛。
医生建议不能久坐,最多坐一个小时就必须起身活动。
我们这种工作,一坐下就是半天,忘记时间。
求一款能循环提醒休息的软件,最好强制锁屏(自控能力较差),强迫自己离开电脑去活动。

这个需求我之前也研究了好久,主要是用『护眼』作为关键词搜索,可以找到一些全屏提醒休息的软件;如果以『番茄时钟』搜索,找到的软件普遍就是强化定时提醒。
最后我没有用,采取了最原始的方法──多喝热水,然后频繁上厕所。

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同意楼上,多喝水,勤上厕所。

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这是一个护眼工具

买个小米手环呗,他有站立提醒的,并且还有每天的站立计划。

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买个和你手机厂家一样的手环
久坐提醒这个应该是普遍都有的功能了
要说想强制锁屏,那上面发的careueyes我记得可以

我用番茄钟做久坐提醒有段时间了,但是感觉效果不是很好,提示声音太轻柔的,总是会忘,像老式闹铃那种刺耳的提示音效果要更好一些。

直接锁屏也不太好,没有留出停下工作的缓冲。
最好是有倒计时,快到时在屏幕中间蹦出 Warning
大倒计时,用强烈的对比来刺激你离开座位:smile:

买个手环吧. 基本上都自带久坐提醒.

智能手环/手表基本都有这个功能(需要软件层面开启)
如果是电脑的,我想起我前司那个了,先是要求休息 如果没有十五分钟后强制黑屏

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我用的它,传世级别的老软件了,但是靠谱。

来试试我之前搞的一个极其简单粗暴的可以完成你的需求的小工具,bug还是有的,不过大多数情况下不影响使用了。

之后还做了一部分工作,也没上传代码,如果需要的话我回去找找,更新一下。


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到工作时间之后,会置顶一个半透明窗口,达到强制锁屏的效果。

自己写的一个ahk脚本
启动
启动
工作状态
work
休息

自己一直在使用,可以自定义

https://monkeymatt.com/bigstretch/

此贴有推广嫌疑,提问者和被采纳者的注册注册时间都是1天,且在多个免费方案中选择了一个每年66元的软件。

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hhh,你这么一说还真是

查后台数据还发现,楼主最后使用的 IP,和解决方案提供者的注册 IP 是相同的。

喝水是个好办法,但根本上还是习惯问题,别最后又搞出憋尿弄得膀胱或者前列腺出问题。蹲马步最好,每天所需时间都不需要超过五分钟。(你真能蹲到五分钟,走路都能飞起了)

你们简直了都。