眼动追踪，一劳永逸 
整个小臂都托起来
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鼠标的微动要找力度最小的，最好是50g之内的，减少按压鼠标的力度。
另外尽量减少鼠标的长途来回移动，快捷键代替部分操作
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我补充一下:
你可以下载一个 鼠标点击热图 来统计一下鼠标的移动和悬停情况.
https://www.52pojie.cn/thread-1769783-1-1.html
如果有相对集中的位置, 就针对情况做相应的调整.
比如, 我就把任务栏移动到桌面顶部了.
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肌贴？
要不这帖子还是删了吧，出现了好多
哈哈，这个跟鼠标手的关系不是特别大吧
简单试试不用买，拿毛巾卷一卷就可以垫上了。
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居然没人提正确的坐姿
坐姿影响手臂姿势，手臂姿势影响手腕发力方式
正确的使用电脑坐姿是
据我观察很少有人能做到，大多数人都是整个手臂向前伸出去放在桌上，时间久了，肩膀、手臂、手腕必有一个地方出问题
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不信这玩意儿，专门买了个桌子垫肘子，自己舒服不舒服自己知道
首先，买个桌子垫肘子，这个方向和「正确的坐姿」大方向是一样的，都是通过改善手臂和肩膀的发力来减少身体疲劳和伤害。但你没有给出如何垫，高度多少，让手臂呈现什么姿势，整体如何摆放这些细节的东西，让人怎么操作呢？建议方案给全套。
其次，你说「不信这玩意」，就是说你并没有亲身实践过，仅靠颅内想象就把它否定了。这不是我认可的做事方式。
个人还是推荐切换不常用手，这是个锻炼和开发大脑的过程。
仅靠颅内想象就把我否定了呢
就像“正确”的刷牙姿势一样(牙医们都没几个能做到的) 以及"正确"的睡姿(不知道哪里有睡觉后全身瘫痪一动不动到醒的人类), 如果实际做不到, 谈"正确不正确"我觉得意义不大.
自己舒服不舒服自己知道, 需要数据才知道自己舒服不舒服我觉得不是人类, 那是没加传感器的机器.
我坐姿的原则就是放松状态下, 不能有任何地方明显额外使力, 不能有任何地方有应力集中
这种随时得保证手腕手肘悬空的姿势, 怎么想都不会是最优解.
我只能说, 手掌和手腕同时紧贴一个平面, 我的身体结构做不到, 加张和面前高度一致的桌子,垫高整个小臂, 我自己舒服，没有条件就身体整个往前，屏幕往后，总之，没有悬空的肘子
我自己舒服, 并且, 我再没做过肌电图了
你令人头疼的地方是推崇自己的方法要先去踩一下别人，然后自己的方法又说不清楚，不要再回复我，不想跟你浪费时间。
同意，我用了几年，很舒服。就是得买好的，我买的百元左右，几年了还是很软
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腕托的参数应该如何选择？，买了一个似乎鼠标手没有怎么缓解
淘宝 搜腕托 然后买图片是黑色的 像皮革的就行 反正都是消耗品 我用的就是这种 不刺激皮肤 键盘托 腕托都要安排上
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鼠标手患者+1
碗托没用, 上看视频还说最好别乱托.
买过罗技垂直鼠标, 鼠标手照样没有缓解.
后来发现, 用鼠标不要用手腕发力就可以了, 用手臂带动鼠标动, 手腕和手臂永远保持直线.
如果是笔记本电脑, 也能用触控板,减少用鼠标的次数.
当你练习惯了,就不会再有鼠标手了.买什么鼠标都没差.
当然用手臂带动鼠标动,用垂直鼠标,似乎顺手一点.
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发炎了 ，搞点扶他林
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尽量少用鼠标，可以买个联想小红点键盘试试，文字编辑的话用下改键软件，能控制鼠标和光标的。以前推荐过的mykeymap我觉得就挺不错，不过部分按键还是改成自己舒服的好点。
拼多多 20 块钱买一个人体工学无线鼠标，精度不打游戏是足够的，就是刚开始要适应一下
我打 Dota 会换成普通无线鼠标，因为这样手侧面、胳膊跟桌子的接触面少一点，摩擦小一点，当然不换鼠标打 Dota 也是 OK 的，有时我会忘换
我买的这个便宜货的缺点：
- 充电比同样二三十块钱的普通无线鼠标需要更频繁
- 鼠标偶尔大幅度漂移，我基本每天用电脑12~16h，注意到的大概一天 3~5 次吧，反正我是还能接受啦
总体而言，这么便宜了，还要什么自行车？
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