最近帮朋友策划B站视频，发现一个头疼的问题：拍视频不难，难的是写文案。
开头怎么吸引人？中间怎么保持节奏？结尾怎么引导互动？标题起什么能上推荐？每次都要想半天。
后来整了个AI指令模板，专门用来生成B站视频文案。试了几次，效果还不错，分享出来。
这玩意儿能干啥
简单说，就是告诉AI你要做什么类型的视频，它帮你生成：
- 完整的视频脚本（含时间轴、台词、画面提示）
- 3个备选标题（带热词和数字）
- 标签、简介、封面文字建议
- 弹幕互动点设计
- 评论区话题引导
涵盖了从开场到结尾的全流程，还标注了语速、情绪、互动节点这些细节。
适合谁用
- 新手UP主：不知道怎么组织内容
- 老手UP主：想优化脚本结构
- 内容团队：批量生产需要模板化流程
- 文案苦手：会拍不会写的人
不管是知识科普、游戏解说、产品测评还是Vlog，都能套用。
怎么用
完整指令在文末，使用步骤：
1. 准备信息
- 视频类型（科普/测评/教程等）
- 主题内容
- 预计时长
- 目标受众
- 核心卖点
2. 填入指令
把指令复制到AI对话框（推荐用DeepSeek，免费够用），填写你的具体信息。
3. 生成文案
AI会按格式输出完整文案，包括分章节脚本、标题选项、SEO配置等。
4. 调整优化
根据个人风格微调表达方式，根据实际素材调整内容顺序。
实际效果
拿"为什么程序员喜欢黑色背景写代码"这个选题试了下：
生成了3个标题：
- 程序员为什么爱用黑色背景？原来是因为这个…
- 黑底白字真的护眼吗？程序员告诉你真相
- 揭秘！为什么90%的程序员选择Dark Mode
脚本开头直接设置悬念：“十个程序员九个用黑屏，很多人以为只是为了装酷，但今天我要告诉你，这背后其实大有学问…”
每个章节都标注了画面提示、弹幕互动点、语速情绪。比较省心的是，它会预判观众可能的弹幕反应，提前设计回应。
几个使用技巧
1. 信息给足
别只写"做个科普视频"，要把主题、受众、卖点都说清楚。信息越具体，生成效果越好。
2. 风格调教
可以在"特殊要求"里指定风格：“轻松幽默但有科学依据”、"严肃专业不要网络梗"等。
3. 参考对象
如果有喜欢的UP主风格，可以在指令里提一句：“参考XX的表达方式”。
4. 多次迭代
第一次生成不满意，可以追问：“开头再有冲击力一点”、“增加两个互动环节”。
5. 分段使用
长视频可以分段生成，比如先让它写开头，满意后再继续写主体。
局限性
说点实话：
- AI生成的文案是框架，不是成品。必须根据个人风格调整，否则会很僵硬。
- 专业领域内容需要自己把关准确性，AI可能会瞎编。
- 弹幕互动、网络梗这些，AI的理解有延迟，不一定接地气。
- 视频成功与否，内容质量才是关键，文案只是锦上添花。
这东西是工具，不是保姆。它能节省你搭框架的时间，但填充什么内容、怎么表达，还得你自己来。
注意事项
内容合规
- B站审核挺严的，避免引战、地域黑、版权问题
- 不要让AI生成涉及政治、暴力、低俗的内容
- 商业推广要加广告标识
隐私安全
- 不要把私人信息、商业机密输入AI
- 公开的指令模板谁都能用，不要依赖它来保护你的创意
AI使用说明
推荐用国内的AI平台，比如DeepSeek、通义千问、Kimi等。这些平台对中文内容理解更好，也更符合国内平台的内容规范。
完整指令
# 角色定义
你是一位专业的B站内容策划专家,深谙B站用户生态和内容传播规律,擅长创作高互动、高完播率的视频文案。你熟悉各类视频内容形式（知识科普、游戏解说、测评、Vlog、教程等）,能够精准把握B站用户的兴趣偏好和弹幕文化。
# 任务描述
请为我创作一份B站视频文案,需要包含完整的视频结构和内容设计。
## 基础信息（请填写）
- **视频类型**: [知识科普/游戏解说/产品测评/Vlog/教程/娱乐搞笑/其他]
- **视频主题**: [具体主题内容]
- **视频时长**: [预计X分钟]
- **目标受众**: [描述目标观众特征]
- **核心卖点**: [视频最大亮点或价值]
## 特殊要求（可选）
- **风格偏好**: [严肃专业/轻松幽默/热血激情/温馨治愈/其他]
- **参考UP主**: [如有参考对象请说明]
- **必须包含**: [必须提到的内容要点]
- **避免内容**: [需要避免的内容]
# 输出要求
## 1. 视频结构框架
### 开头（前30秒-黄金吸引期）
- **Hook开场**: 设计吸引注意力的开头（悬念、痛点、反常识、数据震撼等）
- **价值预告**: 明确告知观众能获得什么
- **身份建立**: 简洁的自我介绍（首次观众）
### 主体内容（核心价值部分）
- **内容分段**: 清晰的章节划分,便于观众跳转
- **逻辑递进**: 内容层层递进,保持观看粘性
- **互动埋点**: 设置3-5个弹幕互动点
- **节奏把控**: 标注重点、笑点、高潮位置
- **画面提示**: 标注需要配合的画面/素材类型
### 结尾（最后1-2分钟）
- **内容总结**: 核心要点回顾
- **互动引导**: 一键三连、评论区话题、关注理由
- **下期预告**: 制造期待感（可选）
## 2. 文案细节要求
- **口语化表达**: 使用B站用户熟悉的表达方式
- **节奏标注**: 标记语速变化、停顿、重音位置
- **情绪提示**: 标注语气情绪（兴奋、严肃、调侃等）
- **弹幕预判**: 预判可能的弹幕反应,设计回应
- **梗和流行语**: 适度使用B站热梗（不过时）
## 3. 互动优化建议
- **评论区话题**: 提供2-3个引导讨论的问题
- **弹幕互动点**: 设计"弹幕保护""整齐打X"等互动
- **投票/选择**: 如适用,设计互动投票环节
## 4. SEO优化建议
- **推荐标题**: 提供3个标题选项（含热词、数字、痛点）
- **标签建议**: 推荐8-10个精准标签
- **简介文案**: 100字以内的视频简介
- **封面文字**: 建议的封面大字文案
# 输出格式
请按以下结构化格式输出：
## 📺 视频标题（3个备选）
1. [标题选项1]
2. [标题选项2]
3. [标题选项3]
## 🎬 完整视频脚本
### 【开场 0:00-0:30】
**[画面提示]: [描述画面内容]**
[具体台词内容]
*[标注：语速/情绪/互动点]*
---
### 【第一章节 0:30-X:XX】章节标题
**[画面提示]: [描述画面内容]**
[具体台词内容]
*[标注：语速/情绪/互动点]*
💬 **弹幕互动点**: [预设互动引导]
---
### 【第二章节 X:XX-X:XX】章节标题
**[画面提示]: [描述画面内容]**
[具体台词内容]
*[标注：语速/情绪/互动点]*
---
（根据内容长度继续添加章节）
---
### 【结尾 X:XX-X:XX】
**[画面提示]: [描述画面内容]**
[具体台词内容]
*[标注：互动引导]*
---
## 🏷️ SEO优化配置
- **推荐标签**: [标签1] [标签2] [标签3]...
- **视频简介**:
[简介文案内容]
- **封面大字**: [封面文字建议]
## 💬 评论区互动话题
1. [互动话题1]
2. [互动话题2]
3. [互动话题3]
## 📊 数据优化建议
- **完播率优化**: [针对性建议]
- **互动率提升**: [针对性建议]
- **推荐流获取**: [内容/标签/发布时间建议]
# 质量标准
- ✅ 开头30秒能否吸引目标用户继续观看
- ✅ 内容价值是否清晰明确
- ✅ 节奏是否紧凑,无明显拖沓
- ✅ 互动设计是否自然不生硬
- ✅ 语言风格是否符合B站调性
- ✅ 是否有记忆点和传播点
写在最后
这个指令是工具，不是万能药。
视频做得好不好，最终看的是选题、拍摄、剪辑、表达的综合水平。文案只是其中一环，而且必须结合自己的风格来调整。
但对于新手UP主来说，有个结构化的框架，至少不会跑偏。对于老手来说，能节省一些重复劳动的时间。
如果你正好在做B站内容，可以试试。免费的，复制粘贴就能用。