有在节食的同学么？

闲聊灌水
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刚刚看了一部 BBC 纪录片 《节食与长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer》(豆瓣)，惊讶于其中一位长期低卡饮食者的体脂含量在 11%，对于普通人这是一个相当恐怖的数据，我记得当年的乔丹(NBA)在巅峰时期的体脂含量 7%，据说是世界上最低的了。然后还能各种预防心血管疾病以及一些癌症，还能延缓衰老（类胰岛素一号因子含量降低）。

除了这些，还能感觉到饥饿感，这是我在大学毕业后再也没有感受过的了…所以胖了许多。

还有种方法《深层排毒法》也类似，想尝试下里面的 5/2 节食法，似乎在台湾很流行，发现一本书 奇效5：2轻断食，有类似经验的同学么？

坑爹字幕组的超级大字幕，我在电视上看，占据了将近一半的屏幕，这是给老年人准备的么？

http://v.youku.com/v_show/id_XNjIyMTYwNDY4.html

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一般来说还是运动比较正常吧、。
重要的是，不吃好吃的活那么久干什么呢。。。。

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我想我们还是应该以科学的态度来对待节食这件事 节食可以预防一些疾病 而多吃可以预防另外一些疾病 至于哪种生活方式可以更长寿 不是靠几个世纪的研究就可以得出结论
http://www.guokr.com/article/438426/

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什么是节食？

等等我想一下，从昨天下午六点到现在我吃了一小匝面条，是不是吃得太多了？下次少放两根好了

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@稻米鼠 看视频…

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@scavin 我只是 Keep Hungry