总是情绪低落，感觉做啥都没意义，怀疑自我，是不是年纪到了。
我也有看话剧、学乐器、健身啊。。。
搞钱
搞黄色
搞摇滚
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健身有用，不過聽說跟飲食有比較大的關聯
多吃點原型食物
然後我沒辦法勸你不要憂鬱或者焦慮
背後的基本原理決定了這做不成
但是你可以少刷影片，多去看看一些過的更苦的，真實的人
大部分你emo，而生活更苦的人不太emo
兩者之間的差別就是得失心
基础：看点开心的事情，想想自己做的事情的意义
中度：多睡觉，多交流，找伴侣、亲友倾诉
重度：就医
请勿疾讳忌医（如果真的很严重）
另外，这个论坛可能很少有这方面专业的人员，建议您求助专业人员或者去专门的论坛搜索或提问
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坏了，第二条是真有用QwQ
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是不是平日很少有跟朋友一起的活动？多跟亲密的朋友聊天，跟朋友或爱人一起出门散散步什么的。最好是线下的活动，能出门见见阳光逛逛街的话就比较好，再不济也可以打个语音电话之类的
人是社会动物，需要聊天需要表达，需要陪伴哇。当感觉到长期的抑郁情绪的时候，说明你每天的环境太“封闭”了！不用太过担心，只要有人陪伴，一且都会好的
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多接近大自然可能会有帮助
冒昧问下是不是好久没亲近大自然了（
找个周末和朋友去露营吧！小酌几杯，围炉夜话
话剧和乐器就算了.
运动是可以分泌多巴胺, 让人快乐的.
另外找点事情做, 人一旦忙起来没事了.
不一定要做挣钱的或职业方面的, 找个义工,社工也是可以的.
说实话能够有条件看话剧，健身，学乐器已经很不错了，至少比我好很多。多和人沟通吧，当然要找那些性格开朗的，他们会带动你的情绪，或者把自己的一个长处发展成兴趣爱好，钻研进去，多出去走走，去公园植物园，小朋友多一点的地方。总之换一个积极的环境会比较好。B站可以看看朱志文环球骑行，摩的司机徐师傅，我最近看这俩比较多
健身排那么后面？ 力量训练做起来，设定一个目标
总结，还是太闲了
楼上几位大哥也都说了
忙起来就顾不得，什么是 emo？
不一定非得运动才算忙
或许可以考虑应用一下 AI
提示词里让 AI 贴近心理学、脑科学、心理生理健康之类的知识。
我同意 @3_5105 说的
估计很少有这方面的专业人员，所以对 AI 问出个性化的问题能给出一定的方向，比如可以做什么改善情绪，可以学哪方面的心理健康知识。
分程度的问题，比如重度情况下找身边或网络上的他人可能没那么有用。
前一阵子我恰好了解到调节情绪和消化的血清素与大自然的关系很紧密。
这年头十个人九个半忧郁症。反正我是不信这东西。看看叔本华吧。对这个世界绝望了可能就好了。
到年纪是指多大？ 
似乎…现代人类就是这样。
还是小桃说的对，搞钱搞黄色。
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